Yoga og mindfulness på skoleskemaet
Elever på Petersmindeskolen har skiftet boldspil ud med børneyoga og kropsbevidsthed – og det gør noget godt for både krop og klasse.
Yoga og mindfulness for børn
I sidste uge havde Malene Lau fra MoveU overtaget idrætstimerne på Petersmindeskolen, hvor høj puls var skiftet ud med egenomsorg og kropsbevidsthed.
Som en del af projektet 'En krop i balance – yoga og mindfulness i skolen' havde 4. og 5. klasse kastet sig ud i yogastillinger, åndedrætsøvelser og kropsscanning – og det kan noget helt særligt.
”Jeg oplever, at børneyoga kan styrke det enkelte barns kropsbevidsthed og indre ro og samtidig også gavne fællesskabet i klassen. Børnene hygger sig sammen omkring samarbejdsøvelserne, ligesom de også øver sig i at være rolige sammen og yde omsorg for hinanden”, siger Malene – Yogalærer og tidligere skolelærer.
En krop i balance – yoga og mindfulness i skolen er ét af 31 projekter under Bevægelsens år. På hver sin måde sætter de fokus på bevægelse – før, under og op til DGI Landsstævne i hele kommunen.
